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怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不亚于把孩子健健康康地生下来。……

产后瑜伽----陪你度过产褥期 文/soling 很多准妈妈在分娩之前都会打来电话咨询：我马上就到预产期了，生完宝宝我多长时间可以恢复，我要等多久才可以做瑜伽，瑜伽对我产后恢复会有帮助吗？焦虑、不安、对分娩后体型恢复的担忧都溢于言表，其实新妈妈们不必担心。 从我们产后……

产后女性乳房下垂怎么办 不少女性在哺乳期过后，会发现一个问题，自己的乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？ 一是乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变……

妈咪产后腹部肌肉的改变 在你产后的最初几天，很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间，腰围大约增加50厘米，就不会感到那么惊讶了。这时，也需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能： ．……

大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体型从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈!没办法，都是进补带来的副作用，最后竟然堆砌出一个梨型身材!真是让人着急啊!如何改善呢?……